Probleme haben Überwinde Die Aufteilen?
Seien wir ehrlich. Scheidung ist tatsächlich hart. anerkannt einer der größten Leben Stämme, eine Trennung – besonders eine betrifft – kann verursachen verrückt? Viel weniger verbunden mit ihrem Liebhaber? viel mehr Kallus in Bezug auf ganz Affäre?
Diese waren einige der Bedenken Universität von Arizona Forscher Make-up.
Wir beugen uns zu neben ihr dein Geist herausfinden kann nur über irgendetwas, und dass ich glauben die Mehrheit kognitiv Praktiker und diejenigen, die studieren Neuroplastizität, würden zustimmen.
“Ihr Verlust ist eine Sache quälend
aber typisch für Individuen. “
Warum nicht brechen wir es auf:
1. Freundlichkeit zu sich selbst.
Freundlichkeit gegenüber sich selbst ist einfach ist nur tatsächlich tatsächlich ist wahrscheinlich das Fehlen von Mangel von} ungünstig Dialog in deinen Gedanken.
sollten Sie sich entscheiden halten wichtigen Gesang im Inneren du (vielleicht einer, der dich züchtigt für deinen Teil für das Beziehung Zusammenbruch oder ermahnen Sie für nicht bekommen über Umstände leicht), dann können Sie sicher ändere diese mentales Gift mit erhöhtem guten Begriffen, solche “getan mein am besten was wir verstanden während der Zeit, “oder” Ich werde Aktivieren Ich persönlich Die Zeit ich möchte trauern, weil ich weiß dies auch auch wird move. “
2. Popularität der gemeinsamen Menschheit.
Anerkennung typischen Menschheit ist das Anerkennung dass du nur realer Mensch. Und das dein Unbehagen könnte gefühlt Partner Sie werden verrückt mit.
3. Fähigkeit zu erlauben Gefühle vergehen.
Eine Fähigkeit zu versuchen zu lassen unangenehm Emotionen passieren sind verbessert durch Reflexion, Training, pro-soziale Handlungen wie Wohltätigkeit Arbeit und zufällige Funktionen der Freundlichkeit und Anrufen Verwandte und Freunde Entdecken Support.
Dies sind die bestätigten normalen Antidepressiva. Training, Interaktionen und Altruismus.
Endlich, das zu verstehen dein Reduktion ist etwas quälend, aber regelmäßig für Individuen Ihnen zu helfen, ersetze deine Sichtweise über deine Szenario.